In English, if someone is admirably patient and good-natured, you say, "You have the patience of a saint!"

但如果你要进行人体能量的修炼，这是基本要求，因为修炼过程中在某个阶段，你的能量会放大，不良情绪也水涨船高，自伤伤人。

And the most difficult part is 放下，放下，放下，and not just "letting go"... you must make a habit of letting go even when you KNOW you are right.

而且不是“忍”。“忍”是低级的，它可能是第一步，但不具有可持续性，因为忍的结果，对自己的伤害可能不亚于怒气发作。Seething with anger，肚子里面翻江倒海，直冒泡，脸上还笑嘻嘻，能好吗？

要“化”。化到最后，心无芥蒂，no hard feelings, rather than "no articulation of hard feelings".
别人不讲理，你必须先对自己“不讲理”(i.e. not following your usual logic of right and wrong)，难吧？

Easier said than done.

圣人不好做。

但是，没有圣人般的脾性，就无法修炼。如果没有决心养成圣人般的脾性，还是不要修炼的好。

“吃亏是福”-- 对普通人是似是而非的的箴言，对修炼人却是最低要求。